愛你的靈魂

 20190519

「轉變之書」讀書會「要和他分手嗎?」

這是讀書會第三場我參加的第二場，上次談「放手，怎麼那麼難?」因為我有其他課程衝堂沒能參加。

杰榆教練幫上次沒有出席我們先複習了一下上次有談到的「失去什麼獲得什麼」、面對「童年結束了的模式」會忠實地跟隨我們「守、破、離」與「人生下半場3使命」，在其他夥伴回顧的過程中，讓我也開始暖身思考自己

這三個問題真可讓自己好好思考的過程，尤其是童年這部份

想到很多朋友都覺得我有點自虐的，總為了要達到自己想要的目標，願意失去玩樂、或是拒絕了看似美好的誘惑。其實是因為自己很早就開始自給自足與母親曾對我說過的話，讓我形塑了許多危機意識，且永遠警惕自己不要成為任何人的負擔。但也可能因為這樣讓我對童年沒有太多記憶，成年後的自己變成熊痴，這部分像個長不大的孩子，是因為補償心理嗎?呵呵

回到今天的主題

在讀「要和他分手嗎?」這章節時，讓我思考到，其實在婚姻就如同工作，沒有了熱情支撐走下去的力量，就會有危機，要如何保持新鮮感，讓熱情維持下去的很多道理，也有很多雷同。

在關係中從自己一個人轉變成兩個人一起，到三個家庭(自己加男女雙方)都有很多磨合。如何讓這關係在碰到困難時，可以將問題轉換成彼此提升的機會，在關係中不斷成長、不斷重新定位，讓雙方為自己帶來內在的能量，成為更完整及完美的人。這一切的過程，其實最重要的還是自己，所以在任何關係中，唯有自己了解自己、愛自己，才能會愛別人。

這也是會後我才想懂，杰榆教練為何從「什麼結束？什麼開始？」、「與”自己”的距離有多遙遠」及「同時來到轉淚點？」三個面向展開今天的主題

「什麼結束？什麼開始？」

這其實延續上一章「放手，怎麼那麼難?」主題，在人生的道路上，我們其實都不斷地選擇，因為選擇了A放棄了B，所以與B的關係結束而與A的關係開始。在人際關係相處也是，當你看懂一個人的用心時，有時你會發現「成見結束、理解開始」；微笑的開始，可能是痛苦的結束；放棄了大家都圓滿，然後愛自己開始。這一切一切，因為知道自己要什麼，才能愛自己，也因為知道自己要什麼、不要什麼，讓我們在關係中，有了更好的溝通品質，拉近彼此的距離。

「與”自己”的距離有多遙遠」

所以認知自己與自己的距離，就是關係中第二，意識到要愛自己，才會開始認識自己，慢慢拉近自己與自己的距離，在過程中大家探究了很多自己看到自己如何臣服於病痛與病痛共存，與看到自己恐懼。尤其是夫妻間，很多間因為忙於事務，忘了關注自己需求，所以能看到自己的期望/需求，進而說出到/需求被滿足的過程，真是趟很棒的自我對望探索的旅程。

「同時來到轉淚點？」

書中提到家庭在關係中，常因生活中許多事、時間讓關係「思維變了、位置變了、動力變了」，所以兩人關係如何改變思維、改變角色與動力相對重要，因為人生與婚姻中很多考驗。

杰榆教練提到，有統計，在婚姻的戲碼中，最少會有結離婚四次小劇場，如在生小孩階段、小孩就學或是很多「事務」過程，讓關係需要一起面對與度過，所以書中在這章節也列出留一點時間給自己、不要衝動盲目行事、在小事上照顧好自己與考慮到轉變的另一面共七個方法，讓我們可以幫助自己走過風雨，讓我們能更珍惜這關係的可貴。

今讀書會後，讓我有滿滿的感想，很想趕記下來，這也是我很喜愛參加讀書會的原因，沒有流程框架，在教練的帶領下，隨著每個夥伴的生命故事，流動感受著，也同時在別人的故事中，找到力量與啟示，這就是教練說走入團體的魔力吧!!當然要走入對的團體囉!

真是豐收的周日，雖然身體有些不舒服，但心靈豐足。 

內容筆記

人生下半場3使命

1. 放下前半場應對世界的習慣
2. 拒絕某些看似美好但自己不會進步的誘惑
3. 想「回家」要努力

改變方式

1. 注意自己需求
2. 說出來
3. 協再努力協調
4. 滿足自己的需求

知道自己期望到得到滿足的過程

1. 在了解自我「期望」
2. 說出期望
3. 與期望被滿足

與「自己」的距離有多遙遠

找到自己，就與自己距離就近嗎？
認識自己是一輩子的功課
自己與自己的距離，有時不知到是什麼，接受高距離拉近？

關注自己也要拉一下界限，知道自己的底線！不要委屈自己